벤자민 프랭클린은 오십년 이상을 자신의 수첩에 열세가지 덕목을 항상 기록했다
그리고 자신이 그 덕목들을 실행했는지 하지 못했는지를 확인했다
또한 일주일마다 열세가지 덕목 중 한가지를 집중적으로 실천하려고 노력했다
후에 그는 자서전에 다음과 같이 기록했다
* 절제 : 폭음 폭식을 삼간다
* 침묵 : 타인 또는 나에게 유익한 것 이외에는 쓸데없이 말하지 않는다
* 규율 : 모든 물건은 위치를 정해놓고 일은 시간을 정해 놓고 진행한다
* 결단 : 해야 할 일은 실행하도록 결심하고 결심한 일은 꼭 한다
* 절약 : 타인과 자신에게 유익한 일을 모색하고 낭비하지 않는다
* 근면 : 시간을 헛되이 쓰거나 불필요한 행동을 하지 않으며 항상 유익한 일에 힘쓴다
* 성실 : 타인에게 폐가 되는 거짓말을 하지 않는다
* 정의 : 타인에게 해를 입히는 행위는 하지 않는다
* 중용 : 생활의 균형을 지키고 화내지 않으며 타인에게 관용한다
* 청결 : 몸과 의복, 주변을 불결하게 하지 않는다
* 평정 : 하찮은 일, 피하고 싶은 일이 생겨도 평정을 잃지 않는다
* 순결 : 타인의 신뢰와 자존심에 상처를 입히는 행동은 피한다
* 겸손 : 예수와 소크라테스를 본 받는다
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